About الحياة

About الحياة

Blog Article

وقالت نيستل: «هذه الأطعمة تجعلك تأكل سعرات حرارية لا تدرك أنك تأكلها»، وأضافت أنه ليس عليك التخلص من الأطعمة فائقة المعالجة تماماً، ولكن دمج المزيد من الأطعمة المعالجة بشكل أقل أو الأطعمة الكاملة في نظامك الغذائي قد يحسن صحتك ويساعدك على إنقاص الوزن دون الشعور بالجوع أو الحرمان.

يعد زيت الزيتون النقي أو البكر الممتاز أحد أكثر الزيوت النباتية صحة وأكثر فائدة. يحتوي هذا الزيت على دهون أحادية جيدة غير مشبعة وغني جدًا بمضادات الأكسدة.

ماذا نأكل اليوم على الغداء؟ حضري هذه الأطباق لوجبة الغداء، طبخات سريعة ومشبعة.

مثلوثة المثلوثة مكونة من ثلاث وصفات مختلفة: الأرز والقرصان والجريش

استوفِ المعلومات الشخصية والصحية المتعلقة بالحالة المرضية محل الاستشارة.

حمّل التطبيق من نحن؟ مهمّتنا في كوكباد هي جعل طبخ كلّ يوم متعة. نحن نؤمن بأن الطبخ هو مفتاح الحياة السعيدة والصحّية للأشخاص والمجتمعات وكذلك الكوكب. ولذلك نقدّم لكلّ الطبّاخين المنزليّين في here جميع أنحاء العالم تطبيقًا يسمح لهم بمساعدة بعضهم بعضًا من خلال مشاركة الوصفات وتجاربهم في المطبخ.

ونصح براهمبات بالامتناع عن شرب السوائل قبل ساعتين من النوم، وتجنب الأطعمة الغنية بالماء ليلاً.

تجربتي مع رجيم التنشيف مع المميزات والعيوب وممنوعات رجيم التنشيف

الخيار هو أحد الخضروات الصيفية القليلة التي تحظى بشعبية كبيرة في جميع أنحاء العالم. الخيار منخفض جدًا في الكربوهيدرات والسعرات الحرارية، وعلى الرغم من أن معظم حجمه يتكون من الماء؛ يحتوي على كمية قليلة من الفيتامينات، بما في ذلك فيتامين ك.

 بعد ماتنضج اضيف عليها البطاطس بعد ان تكوني قد قمت بتقطيعها الى مربعات ونقليها في الزيت .

تأكد من نقع وطهي الفاصوليا الحمراء لفترة طويلة قبل تناولها، لأن هذه البذور تكون سامة عندما تكون نيئة.

في صحن اخلطي اي نوع جبن تفضلين مع معلقتين قشطة وزيتون أخضر مفروم ناعم وجوز محمص مفروم

بفضل تركيبته الغنية بالمواد المضادة للأكسدة، يُعتبر تناول التفاح جزءًا أساسيًا من نظام غذائي صحي يساهم في تعزيز الصحة العامة والوقاية من الأمراض.

سمكة قليلة الدسم ومنخفضة السعرات الحرارية تحظى بشعبية أكبر في الدول الغربية. كمية البروتين الموجودة في التونة عالية جداً؛ ولذلك فهو خيار جيد لأولئك الذين يرغبون في اتباع نظام غذائي عالي البروتين مع سعرات حرارية منخفضة.